Er du vokset op med en giftig far eller mor?
Har din mor eller far en giftig adfærd?
Har du ofte følt eller tænkt:
- At du er bagud på point i livet?
- At det der med relationer er svært at håndtere?
- At du gerne vil være normal – hvis du bare lige kunne finde ud af, hvad normal er for en størrelse?
- At du grundlæggende er alene i verden – også blandt andre?
- At du nogle gange har det, som om du går rundt i en glasboble?
- At du skal arbejde hårdt for alt, du gerne vil have eller opnå?
Vil du have mere viden om:
- Hvordan din giftige forælder har påvirket dig og dit liv.
- Hvordan du selv som voksen typisk reagerer på den påvirkning.
- Hvordan du gennemskuer og kortlægger dit eget reaktionsmønster.
- Hvordan du ændrer din kodning – og får det liv, du gerne vil have.
Så er det her kurset for dig
Hvor du vil få den viden, du har brug for, så du kan begynde – eller fortsætte – med at reparere skaderne og blive mere afklaret på dig selv og derved højne dit selvværd.
Du vil lære din pakke af alarmberedskab, radarsystem og underliggende stress bedre at kende, og tage de næste skridt til at overtage kontrollen af dit eget liv.
Kurset handler om den del af dig, der har skader, traumer og uhensigtsmæssige adfærdsmønstre, som resultat af at have været barn tæt på et menneske, som er egoistisk og primært er fokuseret på sine egne behov. Et menneske, der ikke evner empati og at se sit barns reelle behov.
En hverdagspsykopat evner ikke at sætte sit barns behov før sine egne – og kan heller ikke se meningen med det.
For hverdagspsykopater er deres børn redskaber til opmærksomhed – opmærksomhed enten fra barnet selv eller fra omgivelserne, og barnet er for hverdagspsykopater en ejendel, som de oprigtigt mener, de er berettigede til at bruge til, hvad de synes.
Hvis du nu tænker: “Aj, så slemt er det ikke for mig!” – så er du helt normal i vores kategori.
Vores udfordring er, at vi ikke aner, at det der føles normalt for os, det er slet ikke normalt i sunde og kærlige relationer.
Det er som at spørge din akvariefisk om, hvordan vandet er i dag. Fisken aner ikke, hvad du taler om – den har aldrig prøvet at være i noget andet vand.
Prøv at læse nogle af de tidligere deltageres udtalelser om netop denne udfordring – lidt længere nede på siden.
Udtrykket “hverdagspsykopat”
Jeg bruger udtrykket hverdagspsykopat, men brug endelig hvilket som helst udtryk, du foretrækker. Det er ikke afgørende for at deltage i kurset. Jeg taler mest om adfærd og adfærdsmønstre.
En hverdagspsykopat er en person, der har så mange narcissistiske eller psykopatiske træk, at det negativt påvirker de mennesker, der er omkring dem.
Men kurset drejer sig om dig. Hvad du har brug for at vide, og hvad du kan gøre for at få et godt og ustresset liv.
Hvad får du i kurset?
Kurset giver dig den viden, du har brug for, så du kan få et andet syn på dig selv. Se på dig selv og dit liv med nogle andre og mere kærlige briller.
De briller, der ser traumer og omsorgssvigt – men også de briller, der ser dig selv som det kærlige, empatiske og fantastiske menneske, du også er.
De briller, der kan se igennem din forælders negative, kontrollerende og egoistiske påvirkning af dig – og ind til den, du reelt er.
Du får viden nok i dette kursus til, at du kan lægge en plan for dig selv – en plan for, hvordan du kan hele dine skader, og hvordan du kan folde dig selv og dit frie liv ud. Til gavn for dig selv og de mennesker, du holder af.
Du bestemmer selv, hvordan din fremtid skal være – jeg giver dig viden og redskaber og hjælper dig til at tage de næste skridt.
Du kan ikke altid helt fjerne de traumer og skader, du har fået af din giftige forælder, men du kan lære at se dem klart – du kan lære at eje dem, og du kan lære at hele dem og bygge et stærkt liv op på fundamentet af din lærdom – og på baggrund af den styrke, som en svær bandom også har givet dig.
Emnerne i kurset:
- Hvilke tegn der er i dit voksne liv på, at du har følelsesmæssige skader fra din barndom
- Hvordan hverdagspsykopater typisk behandler deres børn
- Hvordan du er blever tildelt din rolle i familien – afhængigt af hverdagspsykopatens behov
- Hvordan hverdagspsykopater ødelægger forholdet mellem dig og dine søskende og til andre i familien
- Hvordan et liv i forhøjet stress og alarmberedskab har påvirket dig
- Hvilke skader og traumer det har givet dig at være barn af en hverdagspykopat
- Hvilke beskyttende metoder du har brugt – og stadig bruger i dag – for at overleve og forsøge at bevare din mentale sundhed
- Hvad du kan gøre for at gøre dig fri af disse mønstre og dine traumer
- Hvordan du kan lukke af for hvordagspsykopatens påvirkning af dig i dag – både hvis din forælder stadig er en del af dit liv, og hvis din forælder er ude af dit liv
Du er i fokus
Mine lektioner tager udgangspunkt i dig. Du er i centrum – og alt det faglige indhold, jeg underviser i, er tilpasset dig og din situation.
Det vil også sige, at al viden er traumefokuseret, anerkendende, i øjenhøjde og respektfuldt formidlet.
Hvor det er relevant, bruger jeg også min personlige viden fra en opvækst i en familie, der stort set kun bestod af hverdagspsykopater – og fra mit eget arbejde for at få det gode, ustressede, selvkærlige, frie og givende liv, jeg har i dag.
De 5 lektioners indhold
Hver lektion varer cirka en times tid, hvor jeg underviser intensivt.
Derudover er der 11 øvelser, som du kan arbejde med, når og hvis du har lyst.
Lektion 0: Velkomst og vejledning
- Forventninger og struktur
- Noter dine tanker og refleksioner
- Følelser er en del af helingsprocessen
- Din naturlige beskyttelsesmekanisme
- Gentagelse af kurset
Lektion 1: En anderledes barndom
- Introduktion til giftige familier
- Giftige mønstre og deres indflydelse på børns udvikling
- Rollemodeller og deres betydning
- Barndommens prægning af psyke og krop
- Giftige relationer og følelsesmæssig vold
- Genopbygning af egen identitet
- Vigtigheden af succesoplevelser og små fremskridt
- Udforskning af egen historie
Lektion 2: De giftige familiemønstre
- Introduktion til giftige familiemønstre
- Kendetegn ved giftige familier
- Fire faser i heling og bearbejdelse af barndomstraumer
- Skaderne fra barndomstraumer
- Typiske manipulationsteknikker i giftige familier
- Resultater af en opvækst med en giftig familie
- Vejen til heling
- Skabelsen af nye, sunde relationer
Lektion 3: Stress og selvkærlighed
- Forståelse af hverdagspsykopater og stress
- Følelsesmæssige og psykologiske skader
- PTSD og kompleks PTSD
- Den skjulte fysiske nedbrydning
- Selvbevidsthed og personlig vækst
- Giftige relationer og traumerelaterede bånd
- Praktiske redskaber til stresshåndtering og heling
Lektion 4: Rollerne og samspillet i en giftig familie
- Familieroller i giftige miljøer
- De typiske roller og deres konsekvenser for børnene
- Giftige forældre og kontrol over søskenderelationer
-
Dynamikkerne i familier med hverdagspsykopater
- Voksne børn af giftige forældre: udfordringer og reaktioner
- Når forældrene bliver ældre og deres magtstrategier
- Refleksionsøvelser og selvheling
- Afsluttende råd om selvkærlighed og ansvar
Lektion 5: Traumer, heling og handling
- Introduktion til traumer og følelsesmæssige sår
- Helingscirklen: En struktureret tilgang til bearbejdning
- Forskellige modeller for traumeheling
- Vigtigheden af at distancere sig fra giftige personer
- Selvomsorg og stresshåndtering
- Selvkærlighed og behovsopfyldelse
- At være projektleder for din egen helingsrejse
- Opbygning af sunde relationer og grænsesætning
- Daglig praksis og selvopdagelse
- Afsluttende refleksioner
Hvem er kurset for?
Alle, der er vokset op med en hverdagspsykopat er velkommne – både kvinder og mænd. Det er ligemeget, om du er 20 eller 80 år gammel. Hvis du har sår fra en giftig barndom, så er det aldrig hverken for tidligt eller for sent at få viden og indsigt i de skader, det giver.
Dog er kurset designet til voksne mennesker – og ikke til børn og unge. Hvis du har brug for at hjælpe et barn eller en ung, så er det bedst, hvis du selv gennemgår kurset, og så giver den viden videre, du synes barnet eller den unge kan håndtere, og som er relevant for vedkommende.
Hvis du er fagperson, og gerne vil se verden fra de udsatte børns vinkel – så er du selvfølgelig også meget velkommen. Kurset vil give dig et helt unikt indblik i alt det, som ellers er skjult bag facader samt psykiske og følelsesmæssige udfordringer.
Det siger tidligere deltagere:
“Jeg forstår nu, at min familie var dysfunktionel og er roden til de følelser jeg har af angst, skam, skyld og mindreværd af mig selv. Langsomt er jeg begyndt at ændre forståelsen af mig selv og ser nu meget mere positivt og tålmodig på mig selv. Er begyndt at tænke sådan rigtigt, at jeg faktisk er god nok og rigtig fin som jeg er. Jeg øver mig i at være mere selvkærlig og lytte til mine egne behov.“
“Det har sat mange tanker i gang om, hvor slemt min barndom egentligt har været for mig. Det er meget svært at se, for dengang levede jeg bare i det og med det. Mine problemer opstod senere i relationer til andre, hvor jeg ikke turde være glad ubekymret og sorgløs, fordi min far altid har nedgjort mig, når jeg var lidt for frimodig.”
“Den største aha oplevelse har været, at jeg nu forstår, at jeg er er vokset op i en dysfunktionel familie. Jeg troede den var normal.“
“Jeg fik indset at jeg INTET ved om hvad der gør MIG glad. Intet om hvad mine behov er. Det har jeg fået forslag til hvorledes jeg kan spekulere over, så jeg kan blive gladere.“
“Jeg kan, ind i mellem, godt glemme, at det har konsekvenser for mig at være vokset op med to forældre med psykopatadfærd. Det er givende at blive mindet om det igen og igen. Det giver mig et mildere syn på mig selv.”
“Kurset har understøttet et indre arbejde med min barndom.
En aha-oplevelse var, da Alexa sagde, at jeg skal lære at passe på det, som angsten beskytter mig imod. Det er jo egentlig simpelt nok, men jeg tror ikke, jeg har været modtagelig for at høre det før nu.
Kurset har både gjort mine oplevelser hyperkonkrete og løftet dem op på et alment og generelt plan. Og så har kurset styrket min selvstændighed og min bevægelse væk fra det, der er usundt for mig.”
“Er du i tvivl om du vil med, så gør det, det er alle pengene værd.”
“Jeg har allerede anbefalet kurset til to af mine veninder, der kommer fra giftige familier.”
“Dette er nok de bedste penge jeg nogensinde har ofret på mig selv. Jeg står et helt andet sted end inden jeg tog kurset. Mit perspektiv på min fremtid er en anden…og betydelig lysere. Jeg har fået stor medfølelse med mig selv. Jeg troede bare at al skyld var min. Så fucked up i hovedet har jeg været hele mit liv. Jeg kunne slet ikke se hvor skidt det rent faktisk havde været, før jeg fik viden om rollerne, mønstrene, den behandling jeg havde fået og den livslange skade det har gjort på mig. Det var/er en befrielse. Ydmygt ydmygt TAK Alexa.”
“GØR DET. Dit liv vil blive ændret til det bedre. Det kan ikke undgåes. Hvis du har det dårligt og ikke ved hvorfor, så går du med GARANTI styrket fra dette kursus. Indsigterne du får undervejs kan ikke undgå at gøre indtryk på dig.“
“Jeg har fået troen på at jeg kan få det bedre. At jeg nu har fået vejledning til hvordan jeg arbejder videre med mig selv. Før famlede jeg ligesom i blinde, vidste ikke hvilken vej jeg skulle gå. Det betyder rigtig meget for mig, tak Alexa.”
“Jeg kan mærke, at dine kurser understøtter en meget sund udvikling hos mig. “
“Den mest overraskende brik som faldt på plads i mit puslespil var, at min eneste nulevende søskende, som er så meget ældre end mig, at vi ikke har været børn på samme tid, men er opvokset med samme forældre, har haft og stadig har nøjagtig de samme temaer og traumer i sit liv.
Derudover har workshoppen fået mig til at dvæle lidt dybere over årsager til de vanskelige og giftige relationer til ex-kærester og eksmænd og givet mig ny indsigt i min angst for at blive valgt fra eller dømt ude af mine relationer.”
“Jeg ved nu, at jeg ikke er den eneste…Og jeg kan nu arbejde med mine flashbacks og jeg har begreber og ord, jeg kan bruge, når jeg fortæller om min opvækst. Det er som om, det jeg har oplevet faktisk findes.”
“Tak for et glimrende kursus. Har hørt optagelserne flere gange og det sætte virkelig gang i nogle tanker om min barndom og på hvilken den påvirker mig….tak…..”
Hvordan foregår kurset?
Kurset ligger på min platform på nettet. Den er nem at gå til, og helt intuitivt opbygget.
Du har hele kurset til rådighed med det samme, og der ligger en velkomstvideo, der fortæller dig, hvordan du kan bruge kurset bedst muligt.
Alle lektioner ligger både som videoer og som lyd. Så du kan selv vælge det format, der passer dig bedst. Lydfilerne fylder også mindre, så hvis du er på farten eller i områder med særlig internetdækning – så kan du altid lytte til lektionerne.
Du er også helt anonym. Der er ingen, der ved, hvem du er.
Når du tilmelder dig, så får du en mail, der inviterer dig ind på platformen og i kurset.
Hvis du har bestilt personlige samtaler med i pakken, så får du også en mai, der fortæller dig, hvordan du bestiller tid, og hvordan det hele foregår.
Det tekniske
Du kan bruge din computer eller din telefon eller tablet. Og en fornuftig internetforbindelse.
Har du tekniske spørgsmål eller problemer, så er jeg kun en mail eller en telefonsamtale væk – jeg hjælper gerne. Skriv til support@peary.dk, så finder vi ud af det.
Hvad vil du få ud af kurset?
Jeg tager dig i hånden, og fører dig igennem en vel planlagt og tilrettelagt rejse.
Du behøver ikke at gøre andet end at tilmelde dig og lade mig føre dig igennem alt det, du har brug for at vide, og alt det du har brug for at tage stilling til, så du kan koncentrere dig om dig selv, og det du kan genkende. Og du kan brug den viden helt som den passer bedst til dig, hvor du er i dit liv lige nu.
Du vil få al den viden, du behøver for at gennemskue både hverdagspsykopatens mønstre over for et barn – og specielt dit reaktionsmønster over for den påvirkning, du har været udsat for.
Du får adgang til både min omfattende faglige viden og min personlige erfaring med at være barn af en hverdagspsykopat – og hvad det har betydet for mig som voksen.
Og jeg bruger selvfølgelig også den store mængde af viden og erfaring, som jeg har fået ved at tale med flere tusinde andre overlevere af hverdagspsykopater.
Gør det selv – eller gør det sammen med mig
Du har den fulde frihed til at vælge selv.
- Du kan tage kurset helt selv på egen hånd.
- Eller du kan købe en pakke med både kursus og 1 times samtale med mig underejs.
- Eller du kan købe en pakke med både kursus og 3 timers samtale med mig underejs.
Vælger du en pakkeløsning – så får du en meget fin rabat.
Og du har mig som støtte og livline undervejs. Til at svare på dine spørgsmål, til at lytte til hvad du har lært og fundet ud af – og til at give dig råd om, hvad du kan gøre yderligere.
Du kan bruge timerne helt når du vil og til hvad du vil. Du kan selv booke tid i min kalender.
Samtalerne forgår enten på telefonen eller via Zoom.
Kurset alene
Du får adgang til kursets 5 lektioner med det samme, og kan se videoer og høre lydfiler med det samme.
Prisen på kurset er 1.695 kr.
Du kan betale hele beløbet med det samme – eller betale i 2 eller 4 rater.
Tryk på tilmeldingsboksen – og du kan vælge rater og se betalingsdatoer mv.
Kurset + 1 times samtale
Du får adgang til kursets 5 lektioner med det samme, og kan se videoer og høre lydfiler med det samme.
Prisen for en pakke med kurset plus en times samtale med mig er 2.495 kr.
Du sparer 180 kr.
Du kan betale hele beløbet med det samme – eller betale i 2 eller 4 rater.
Tryk på tilmeldingsboksen – og du kan vælge rater og se betalingsdatoer mv.
Kurset + 3 timers samtaler
Du får adgang til kursets 5 lektioner med det samme, og kan se videoer og høre lydfiler med det samme.
Prisen for en pakke med kurset plus 3 timers samtaler med mig er 3.995 kr.
Du sparer 640 kr.
Du kan betale hele beløbet med det samme – eller betale i 2 eller 4 rater.
Tryk på tilmeldingsboksen – og du kan vælge rater og se betalingsdatoer mv.
Om mig – Alexa Peary
Jeg er US-uddannet rådgiver indenfor: vold i hjemmet, seksuel vold og vold mod børn.
Derudover har jeg mange års uddannelse inden for de psykiske sår og traumer, vi får af de forskellige former for vold, overgreb, kontrol, trusler, manipulation og gaslighting.
Jeg er selv opvokset med hverdagspsykopater, og har også været i nærkontakt med en del af dem både privat og arbejdsmæssigt i mit voksne liv.
Mit arbejde med at slippe fri, ikke bare af hverdagspsykopaterne, men af de skadelige mønstre, jeg har fået indkodet undervejs, har været en langvarig opgave.
De erfaringer, jeg har gjort mig på min vej, kombineret med den store viden, jeg har skaffet mig, giver jeg nu videre til dig, der har brug for den.
Blandt mine uddannelser er en to-årig psykologisk baseret uddannelse (systemisk og narrativ) i at føre mennesker og grupper gennem personlige udviklingsprocesser.
Jeg har også en 6 måneder lang coachuddannelse eksamineret af en psykolog.
Jeg har derudover en meget bred vifte af kortere internationale uddannelser inden for viden om hverdagspsykopater, deres manipulationsteknikker og adfærd – samt ikke mindst viden om vores reaktioner på dem i form af stress, depression, angst, PTSD, traumer, tilknytningsforstyrrelser, psykiske sårbarheder, skam og knust selvværd.
Jeg har været underviser, mentor og coach for mennesker udsat for giftige relationer siden 1992.
Jeg har undervist, holdt foredrag og rådgivet på fuld tid inden for lige netop dette område omkring hverdagspsykopater siden 2016.
Jeg har optrådt som ekspert i landsdækkende TV og radio, og i en række podcasts og ekspertinterviews. Jeg har skrevet artikler, undervisningsmaterialer, lavet videoer, miniblogget på sociale medier og meget mere.
Jeg har taget hele turen selv. Jeg er opvokset med en mor og mormor, der var hverdagspsykopater, jeg har haft flere parforhold med hverdagspsykopater, og jeg har haft venner og kolleger, der var hverdagspsykopater.
Jeg har også været i nærkontakt med alkoholikere, sexnarkomaner, arbejdsnarkomaner og de fleste andre former for dysfunktioner.
Har du spørgsmål?
Så kan du skrive til mig på mail her.
Vil du tale med mig først, så kan du bestille en 15 minutters afklarende telefonsamtale med mig her.