Hvad er flashbacks – og hvad kan du gøre ved dem?

Videokursus med forklaring på de forskellige typer flashbacks, på hvordan de opstår, hvordan vores hjerne lagrer disse erindringer – samt forklaringer og redskaber til, hvordan vi kan arbejde med at få disse flashbacks formindsket og ultimativt fjernet.

♦️ Hvad handler minikurset om?

Hvad er flashbacks – og hvordan kan vi håndtere dem i nutiden og formindske dem over tid?

Flashbacks er negative følelser og erindringer fra fortiden, der bliver ved med at komme tilbage til os.

Flashbacks kan være angst, vrede, sorg og dybe følelser af afmagt og magtesløshed, følelser af ikke at have grænser, ikke at kunne forhindre overgreb og meget mere.

Det kan også være reelle begivenheder i fortiden, der bliver ved med at køre på repeat.

Fælles for flashbacks er, at de kan blive trigget af helt uskyldige begivenheder, lugte, lyde og lignende. Og fælles for flashbacks er, at de ser ud til at leve deres eget liv – uafhængigt af vores vilje og forsøg på at stoppe dem.

Jeg fik spørgsmålet, om jeg ville fortælle om flashbacks i mit fællesskab Alexa’s Venner – og dette er en bearbejdet optagelse af mit svar på dette spørgsmål.

Du får også en pdf med det redskab, jeg selv har brugt med stor succes til at lindre og stoppe mine egne flashbacks:

“De 13 Trin til at håndtere flashbacks”, er 13 rigtigt gode metoder, som en af verdens førende eksperter inden for emnet har udarbejdet. De bliver brugt af terapeuter og selvhjælpsgrupper verden rundt.

Jeg har oversat dem til dansk.

♦️ Du får

– En enkel og tydelig forklaring på hvad flashbacks er, og forskellen på de forskellige typer
– Forståelse for dine egne flashbacks – og hvorfor du ikke er forkert
– Håb og konkrete veje til healing
– Et virkningsfuldt redskab, som du kan tage i brug med det samme
– Spejling og anerkendelse

♦️ Og du får – helt konkret

1. En video på 20 minutter med mit svar på spørgsmålet “Hvad er Flashbacks – og hvad kan du gøre du ved dem?”

2. En lydfil med samme indhold – hvis du foretrækker at lytte frem for at se

3. En pdf med “De 13 trin til at håndtere flashbacks”

Du får en e-mail meget hurtigt efter, at du har købt kurset – deri får du direkte links til videoen, lydfilen og e-bogen, så du kan gå i gang med indholdet med det samme. Ingen tekniske oprettelser eller andre finurligheder.

Du kan se/høre/læse alt i kurset via den e-mail du modtager – du behøver ikke gøre andet.

Kurset er til dig, der gerne vil formindske eller fjerne dine egne flashbacks.

Det kan også bruges af dig, der vil hjælpe andre med deres flashbacks.

Se eller lyt med – i dit eget tempo – når du vil.