Tag Dit Liv Tilbage – 40 ugers helingsforløb

• Fra kaos og selvbebrejdelser → til klarhed, styrke og nye valg

• Fra konstant alarmberedskab → til indre ro og nærvær

• Fra mindreværdsfølelse og skam → til egenkærlighed og værdighed

• Fra forvirring og tvivl → til indsigt og retning

• Fra at hoppe i deres fælder igen og igen → til at gennemskue og stå fast

• Fra ensomhed og følelsen af at være forkert → til viden om, at du ikke er alene

• Fra at være fastlåst i fortiden → til at skabe en ny fremtid på dine egne præmisser

Dette er ikke mine ord – det er præcis, hvad tidligere og nuværende deltagere selv har skrevet om deres oplevelser med helingsforløbet.

Hvis de med forløbets hjælp kunne forvandle deres liv, så kan du også.

Et 40 ugers helingsforløb efter giftige relationer  – med to forskellige måder at gå vejen på.

Hvorfor skal du tage med på denne helingsrejse?

At leve i en giftig relation – eller vokse op med en – sætter dybe spor.

Du kan måske nikke genkendende til:

• Du har prøvet terapi, men det føltes som brudstykker uden sammenhæng.
• Du har læst og googlet alt, men mangler stadig helhed og konkrete redskaber.
• Du forstår noget af, hvad der skete – men ikke nok til at kunne ændre dine mønstre.

Tag Dit Liv Tilbage er en helingsmodel, jeg har udviklet ud fra både min egen rejse og mit arbejde med hundredvis af mennesker, der har været i en giftig relation.

I bunden ligger et kursusforløb, der ikke bare giver dig den nødvendige viden – men også en vej, hvor du trin for trin kan frigøre dig og genopbygge dit liv.

Hvorfor ikke bare google dig til svar?

Internettet bugner af artikler og videoer om narcissister, psykopater og andre giftige relationer.

Men problemet er:

• Det er fragmenteret. Små brikker uden helhed.
• Det er modsatrettet. Den ene siger “gå i terapi”, den anden siger “tilgiv og giv slip”.
• Det er overfladisk. Du kan læse om: “5 veje til …” eller “7 ting, du skal undgå”- men der mangler dybde og seriøsitet.
• Det er fuldt af myter. “Vi er alle lidt narcissistiske” er for eksempel en myte, der forvirrer og skader.
• Det er uden filter. Du ved ikke, om rådene bygger på forskning eller løse meninger.

I Tag Dit Liv Tilbage får du:

• En sammenhængende trin-for-trin model på 40 uger.
• Traumebevidst viden om både dig selv og den giftiges adfærd.
• En stemme, du kan stole på – jeg er selv overlever og har gået vejen.
• Klarhed og respekt i stedet for forvirring, krav og bebrejdelser.

Hvorfor ikke bare gå til en psykolog eller terapeut?

Mange har prøvet terapi. Og ja, det kan være rart at blive lyttet til og få lysglimt af forståelse.

Men ofte oplever du:

• I bedste fald: Små indsigter uden helhedsmodel. Det bliver dyrt i længden, når du uge efter uge betaler uden at rykke dig nævneværdigt i dit grundlæggende mønster.
• I værste fald: Uvidenhed og irritation (“Hvorfor gik du ikke bare?”). Det kan føles som endnu et overgreb – og medføre endnu et traume oveni alle dem, du allerede bærer på.
• Ingen virkning: De fleste psykologer er uddannet i kognitive metoder, eller andre metoder, der forudsætter, at du bare er kommet ud af balance i livet, og skal støttes i at komme tilbage igen. Mange af os, der har giftige personer i vores nære relationer har ofte barndomstraumer  – og har altid har været i overlevelses- og alarmtilstand. Vi har ikke noget sundt at falde tilbage på. Vi har brug for helt andre metoder for at kunne bygge et nyt liv op.

Der er terapeuter, der er specialiseret i barndomstraumer og traumer efter langvarig psykisk vold, men der er ikke så mange, og de er svære at finde. Plus at det som oftest ikke er muligt at få en henvisning til disse med offentlig støtte.

I Tag Dit Liv Tilbage får du i stedet:

• Et afprøvet og succesrigt helingsforløb på 40 uger, der giver sammenhæng og retning.
• Specialiseret viden om psykisk vold og traumer, som de fleste psykologer og terapeuter ikke har.
• Kombinationen af erfaring indefra og faglig viden udefra – jeg ved både, hvordan det føles – og hvad der virker i praksis.
• Et sprog, du kan spejle dig i – uden fordømmelse, bortforklaringer eller tomme fraser.

Hvad du lærer på de 40 uger

Helingsforløbet er bygget op som en rejse, hvor hvert trin bygger oven på det forrige.

Du får i alt omkring 92 lektioner fordelt over 40 uger – med både video og lyd, så du selv kan vælge den form, der passer dig bedst. Nogle få lektioner er i tekstform.

Hver uge skal du afsætte mellem 30 og 60 minutter til lektionen.

Resten af ugen arbejder det, du har lært, videre i både din bevidsthed og underbevidsthed.

Du får også øvelser og redskaber, du kan bruge med det samme.

Helingsforløbet er bygget således op:

Del 1: Klarhed og forståelse (Uge 1-13)

Du får indsigt i narcissisters og psykopaters adfærd, manipulation og voldsformer (især psykisk vold) – og i, hvordan det påvirker både voksne og børn.
Vi ser også på skyld og skam.
Du får en viden og et sprog for det, du har oplevet, og for hvordan det har formet dig.

Del 2: Forsvar og overlevelse (Uge 14-23)

Du lærer at forstå dine egne forsvarsmekanismer – og du får en omfattende beskyttelsesdragt.
Du får viden om grænser, kommunikation og traumebinding.
Du begynder at se dine reaktioner som noget, der engang beskyttede dig.

Del 3: Frigørelse og nye perspektiver (Uge 24-33)

Du lærer om frigørelsens tre faser, om traumer, stress, de fire overlevelsesstrategier og følelsesmæssige flashbacks.
Du begynder at mærke, hvordan du slipper de gamle bånd og mønstre – og får en ny forståelse af dig selv.

Del 4: Genopbygning og forandring (Uge 34-40)

Du lærer om nervesystemet, om at definere din egen fremtid og skabe ro og nye vaner.
Du får et redskab med fem trin til at ændre dine mønstre – og afslutter forløbet med værktøjer til at fortsætte med at bygge et liv, der er dit eget.

Du kan gå vejen på to forskellige måder

♦️1. Fællesskab – Tag Dit Liv Tilbage – i Alexas venner

For dig, der ønsker både viden, fællesskab og live sparring.

(Kun adgang for kvinder med personlige erfaringer med giftige relationer.)

• 40 ugers digitalt kursusforløb: én lektion hver uge
• Et trygt, sikkert og anonymt online fællesskab med mig og andre kvinder
• Live Q&A og gruppemøder: 2 timer x4 aftener pr. måned
• Bibliotek med optagelser af alle Q&A-møder (pt. over 70)
• Mulighed for at tilkøbe 1:1-samtaler med rabat

Pris 799 kr./md. i 9 måneder.
– fortsat adgang efter de 9 måneder: 349 kr./md.

Den mest komplette rejse – både viden, fællesskab og støtte.

Læs mere på dette link om Alexas Venner

♦️2. VIP – Med personlig sparring – Tag Dit Liv Tilbage

For dig, der ønsker både viden og min personlige støtte undervejs.

• 40 ugers digitalt kursusforløb: én lektion hver uge
• 10 timers personlige 1:1-samtaler undervejs
• Mulighed for at tilkøbe flere 1:1-samtaler med rabat

Pris 14.500 kr. (engangsbetaling)
– Livslang adgang til materialet

For dig, der ønsker terapeutisk støtte og personlig sparring undervejs.

(Er du fagperson, kan du bruge timerne til supervision og træning af metoderne i din egen praksis eller på dit job.)

Tilmeld dig VIP- forløbet her

Hvorfor skal du vælge mig?

• Jeg har hjulpet hundredvis af overlevere med succes på deres personlige helingsrejse.
• Jeg kombinere forskning, erfaring og solid faglig viden samlet gennem mere end 30 år.
• Jeg taler klart, respektfuldt og i øjenhøjde – uden at pakke tingene ind.
• Jeg er selv overlever – jeg kender vejen og følelserne indefra.
• Du opnår resultater. Læs alle de over 100 udtalelserne fra tidligere og nuværende deltagere nederst på siden.👇

Smagsprøve på hvad tidligere deltagere siger?

✔️“Det her kursus var min livsændrende åbenbaring. Jeg ser på verden med markant andre øjne nu.”

✔️“Jeg bruger den viden, jeg har fået, hver gang jeg taler med ham! Nu hopper jeg ikke længere i hans fælder.”

✔️“Det her fællesskab har været min livline. For første gang har jeg følt mig 100 % forstået og tryg.”

✔️ “Jeg er dybt taknemmelig – det her kursus burde være pensum i skolen.”

✔️ “Tak igen Alexa. Dit forløb ændrede mit liv. Det bedste jeg nogensinde har gjort for mig selv.”

👇Der er mange mange flere udtalelser fra glade og tilfredse deltagere nederst på siden.👇

FAQ:

Kan jeg starte når som helst?

Ja. Du får den første lektion, den første øvelse samt den praktiske information med det samme og derefter får du én lektion hver uge. Du kan tage forløbet i dit eget tempo – der er ingen grund til at skynde sig.

Kan jeg betale i rater?

Pakken med fællesskab betales månedligt.
VIP-forløbet betales på én gang.

Hvad hvis jeg er fagperson?

Så anbefaler jeg VIP-forløbet. Her får du både hele kursusforløbet og personlig terapeutisk eller faglig støttte fra mig.
Du kan bruge 1:1-timerne til supervision og faglig sparring om, hvordan du kan anvende denne viden i din praksis eller på dit job.

Hvordan foregår de personlige samtaler med Alexa?

Samtalerne foregår over telefonen eller via Zoom, Messenger eller WhatsApp. De tre sidste er med kamera, hvis du ønsker det.

Hvad hvis jeg ikke kan få det tekniske til at fungere?

Du kan altid sende mig en mail – og du kan også booke et supportmøde med mig over telefonen eller via Zoom.

Skal jeg have en computer?

Nej. Du kan sagtens deltage i alt på din telefon eller tablet – der findes en nem app.

Ligger fællesskabet på Facebook?

Nej. Fællesskabet og alle aktiviteterne ligger i vores egen, helt lukkede platform/app, der er fuldstændig sikker, anonym og tryg at bruge.
Du får en personlig invitation, efter jeg har sikret mig, at du er en af os – og ingen udenfor ved, hvor vi taler sammen.

Hvem er Alexa Peary

Jeg er rådgiver og underviser med speciale i:
– vold i nære relationer
– alle former for psykisk, fysisk og seksuel nedbrydning af både børn og voksne
– traumer og traumeheling efter relationstraumer

Jeg har over 30 års erfaring og en solid faglig baggrund inden for:

✔️ Viden om vold i nære relationer, seksuel vold og vold mod børn

✔️ Viden om psykopater, narcissister og deres metoder og adfærd

✔️ Viden om de psykiske sår og traumer, vi får af vold, overgreb, kontrol, trusler, manipulation og gaslighting

✔️ Viden om afhængighed og misbrug

✔️ Viden om systemiske og narrative samtale- og udviklingsmetoder samt coaching

✔️ Viden om terapi, psykologi og filosofi

✔️ Erfaring fra at inspirere og hjælpe tusindvis med at tage magten tilbage over deres liv

✔️ Ekspertoptræden i TV med Charlotte Bøving og Tine Wøbbe, samt radio med Henrik Day samt i forskellige podcasts

✔️ Personlig erfaring med psykisk vold og manipulation – både som barn og som voksen. Jeg kender smerten, forvirringen og håbløsheden – og jeg ved, hvad der skal til for at slippe fri

♥️ Læs mere om mig her

Hvad siger andre om mig og helingsforløbet?

“Jeg vil virkeligt anbefale det til alle dem, der overvejer det. Har netop afsluttet forløbet og starter arbejde på mandag efter to års sygdom med overbelastning. Man tror det ikke – men livet kan komme tilbage. Tak til Alexas forløb.❤️”

 “Ved netop din kompetente viden har du hjulpet mig som den første som af alle dem jeg har opsøgt, fordi du sætter ord på konkret hvad vi har været udsat for, hvad det gør ved os og hvad vi kan gøre ved det. Du er den første der har givet mig håb, tro og indre fred og kærlighed til mig selv.”

“Jeg har fået rigtigt meget ud af forløbet, og jeg giver det videre i min psykologpraksis. Der findes alt for mange som os – kvinder og mænd.”

“Alexa er ikke alene yderst kompetent inden for teorien på sit område, men hun har også den personlige erfaring, som hun sætter i spil på en virkelig konstruktiv måde. Sammen med hendes høje grad af empati, føler jeg mig altid accepteret og favnet og mødt. Jeg giver Alexa min varmeste anbefaling, hvis man skal komme sig efter nærkontakt med en hverdagspsykopat.”

“Her ved vejs ende af forløbet, står jeg meget stærkt i mig selv og med mig selv.  Da jeg for et år siden meldte mig til forløbet, troede jeg at jeg skulle lære lidt om hverdagspsykopaters og andre usunde relationers adfærd – og ja, det har jeg til fulde lært, men oveni, som en ekstra meget værdifuld gave, har jeg også mødt mig selv, fundet mig selv.”